TƯ VẤN
Muốn thiền định phải chọn tư thế ngồi đúng. Muốn thiền định phải chọn tư thế ngồi đúng. Cách ngồi đó sẽ giúp bạn cảm thấy được sự "vững chắc" và "thẳng đứng" của lưng liên hệ mật thiết với sự "mềm mại" và "mở rộng" của lồng ngực - đấy là một cách biểu trưng cho sự kết hợp giữa nghị lực giúp mình nhìn thẳng vào những gì là như thế và sự mong manh Sức khỏe tâm thần là gì? Sức khỏe tâm thần là gì? Khỏe mạnh về tâm thần từng được hiểu là bạn không bị chẩn đoán với bất cứ một loại bệnh tâm thần nào như bị tâm thần phân liệt, trầm cảm, động kinh …. Tại sao tập thiền khó đến thế? Tại sao tập thiền khó đến thế? Đôi khi chúng ta cũng muốn đem ra thực hành những gì đã học được trong sách vở, thế nhưng khi bắt tay vào thì lại dễ thối chí. Thiền đúng cách để chữa bệnh Thiền đúng cách để chữa bệnh Lợi ích mang lại từ sự chú tâm là một trong những khám phá kỳ diệu nhất của Đức Phật. Sự chú tâm là một phương thuốc nhằm điều trị mọi thứ bệnh tật của chúng ta. Đấy là chiếc chìa khóa mở ra cánh cửa của Giác Ngộ. Thiền học và chữa bệnh 1 Thiền học và chữa bệnh 1 Thiền định là cách giữ thân xác, hơi thở và tâm thức của mình luôn an trú trong hiện tại. Thiền học và chữa bệnh 2 Thiền học và chữa bệnh 2 Có thể ví sự chú tâm như một chiếc neo giúp cho mình khỏi bị trôi dạt đi nơi khác. Thiền học và chữa bệnh 3 Thiền học và chữa bệnh 3 Tại Tây Phương thiền định thường được xem là một phép luyện tập giúp mang lại sự thư giãn, hơn nữa nhiều người còn xem đấy là một phương pháp trị liệu nữa. Thiền học và chữa bệnh 4 Thiền học và chữa bệnh 4 Luyện tập thiền định không phải là cách trút bỏ tất cả những gì trong đầu mình mà đúng hơn là để giúp mình đối đầu với thực trạng của mình trong hiện tại (tức là tình trạng nô lệ bởi ảo giác). Thiền học và chữa bệnh 5 Thiền học và chữa bệnh 5 Quả đúng là việc luyện tập có thể mang lại một sự vững tin nào đó thế nhưng nếu dựa vào đấy để mà tìm cách biến nó thành một thứ công cụ để tự phòng vệ trước mọi sự tấn công trong cuộc sống thì quả không đúng với ý nghĩa của thiền định. Thiền học và chữa bệnh 6 Thiền học và chữa bệnh 6 Thực thi thiền định lắm khi cũng giống như là một cách tự khép mình và tự tách rời mình với thế giới và mọi người chung quanh mình. Thiền học và chữa bệnh 7 Thiền học và chữa bệnh 7 Chúng ta có thể bắt đầu tập luyện ngay bằng cách dựa vào các lời chỉ dẫn trong một quyển sách đúng đắn, thế nhưng sau một thời gian thì cũng phải tìm một người khác giúp đỡ thêm cho mình Thiền học và chữa bệnh 8 Thiền học và chữa bệnh 8 Thật sự ra trên một khía cạnh nào đó thì chẳng có gì có thể gọi là tuyệt đối cần thiết cả và mỗi người đều có thể chọn cho mình một cuộc sống riêng tư. Thiền học và chữa bệnh 9 Thiền học và chữa bệnh 9 Việc luyện tập thiền định liên quan đến các cảm nhận mang tính cách cá nhân. Trên một khía cạnh nào đó thì đấy là những gì thật hết sức đơn giản, cũng chẳng khác gì tắm rửa vào buổi sáng khi thức dậy. Thiền học và chữa bệnh 10 Thiền học và chữa bệnh 10 Dù đấy không phải là một hình thức thiền định đúng nghĩa của nó, thế nhưng cũng là một liều thuốc chữa chạy tạm thời giúp cho "cơn đau" đang hành hạ mình nhẹ bớt đi Thiền là gì? Thiền là gì? Khi tinh thần yên tĩnh, tập trung, tâm trí sẽ sáng suốt. Trái lại, khi có tạp niệm xen vào hoặc lúc lo âu căng thẳng, sự phán đoán sẽ kém chính xác. Sự căng thẳng sẽ làm mệt bộ não, cơ thể tiêu phí nhiều năng lượng mà việc giải quyết công việc lại kém hiệu quả. Vượt qua nỗi sợ hãi Vượt qua nỗi sợ hãi “Khi bạn sợ hãi, hãy luôn ghi nhớ những điều bạn phải làm. Nếu bạn có sự chuẩn bị kỹ lưỡng, bạn sẽ không cảm thấy sợ hãi.” Vượt qua nỗi sợ hãi 1 Vượt qua nỗi sợ hãi 1 Sợ hãi là một phần trong cuộc sống, nhưng nếu không thể định nghĩa được cho rõ chúng là gì, thì chúng ta cũng không thể phát hiện, hiểu thấu, và thậm chí là vượt qua nỗi ám ảnh đó. Vượt qua nỗi sợ hãi 2 Vượt qua nỗi sợ hãi 2 Ai cũng có những nỗi sợ hãi riêng: sợ mất việc, sợ đứng trước đám đông, hay sợ một thứ gì đó lạ lẫm… Sự sợ hãi thường chi phối cuộc sống, đôi khi cho ta thêm sức mạnh, nhưng nhiều lúc khiến ta rơi vào trạng thái mơ hồ. Vượt qua nỗi sợ hãi 3 Vượt qua nỗi sợ hãi 3 Sợ hãi là một điều tự nhiên và ai trong chúng ta cũng có những nỗi sợ của riêng mình, nhưng chúng ta không nên để no đè bẹp mà hãy vượt qua nó để có thể thành công. Vượt qua nỗi sợ hãi 4 Vượt qua nỗi sợ hãi 4 Chúng ta thường cố gắng tránh, nhưng rất khó vì dù là làm việc một mình hay làm với một nhóm người, cuối cùng thì chúng ta cũng phải nói trước đám đông để có thể hoàn thành công việc của mình
Sản phẩm bán chạy