Sợ hãi là một phần trong cuộc sống, nhưng nếu không thể định nghĩa được cho rõ chúng là gì, thì chúng ta cũng không thể phát hiện, hiểu thấu, và thậm chí là vượt qua nỗi ám ảnh đó. Do đó, hãy tìm hiểu kỹ hơn để hiểu vì sao ta lại sợ hãi, và làm thế nào để khắc phục nỗi sợ hãi đó.

Nguồn gốc nỗi sợ hãi.

Sợ hãi là một phần tất yếu của cuộc sống. Đôi khi chúng là kết quả của quá trình đấu tranh sinh tồn từ thời nguyên thủy, nhưng cũng có lúc chúng tồn tại ở trạng thái phi vật chất và khó tiên liệu. Để thống nhất với chủ để của bài viết, ta chỉ tập trung vào những cảm nhận và phản hồi của con người trước nỗi sợ hãi. Sợ hãi đến từ đâu? Có phải là do bẩm sinh, bạn đã được sinh ra với những nỗi sợ hãi này? Hay bạn đã phải trải qua một hay một chuỗi sự việc khiến bạn bắt đầu run sợ? Và có thật là bạn đang sợ hay không, hay bạn chỉ đang tưởng tượng thế thôi? Bạn sẽ phải tự chất vấn mình tất cả những câu hỏi trên nếu bạn muốn hiểu rõ căn cơ của nỗi sợ hãi đáng ghét này.

Thông thường, qua thực tế cuộc sống, bạn sẽ xác định được nguồn gốc của nỗi sợ hãi. Bạn ý thức rõ ràng rằng bạn đã từng có thời phổ thông không thể đúng diễn thuyết trước đám đông, và bạn cũng biết chắc lý do vì sao giờ đây bạn liên tục bị khớp khi phải thực hiện bất cứ một bài diễn văn nào: nỗi sợ sẽ lặp lại những sai lầm cũ, một lần hay nhiều lần nữa. Trong một trường hợp khác, bạn đã từng bị người mình yêu từ chối, thế rồi bạn luôn ôm ấp nỗi ám ảnh về tất cả các mối quan hệ, và cuối cùng, hệ quả tất yếu là bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn để hòa nhập và thân thiết với bất kỳ người nào khác. Còn bạn, nếu bạn còn nhớ về bất cứ nỗi ám ảnh nào, dù thật vô lý hay có chừng mực, thì bạn hãy bắt đầu suy nghĩ và hồi tưởng ngay tại điểm đó – cho dù việc này có thể gây cho bạn nhiều nỗi đau đớn.

Nếu bạn chưa nhận diện được nguyên nhân khiến bạn run sợ, hãy suy nghĩ, hãy động não. Hãy nói chuyện với bạn bè, người thân, hay bất kỳ ai có thể biết về nỗi sợ của bạn. Hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên vì người khác biết về bạn nhiều thế nào. Những đánh giá khách quan nhiều khi rõ ràng và chân thật hơn những đánh giá chủ quan cá nhân. Một cách thông thường, hãy ngồi xuống, suy nghĩ, tập trung vào những kỷ niệm đẹp, từ từ nỗi sợ hãi sẽ xuất hiện, và công việc của bạn là hãy xác định xem nó đã bắt nguồn từ đâu. Đây hẳn sẽ là một cuộc hành trình khá khó khăn, nó giống như việc bạn phải thừa nhận điều bạn luôn cố phủ nhận, bạn sẽ phải trải nghiệm lại một sự việc nào đó làm bạn rất đau đớn, sự việc đã làm bạn trở nên run sợ trước mọi thứ, nhưng dù gì đi nữa, đây là cách duy nhất để chữa lành vết thương cũ và tiếp tục sống một cuộc đời không còn những ám ảnh khổ đau.

20 năm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe tâm thần. Chuyên chữa bệnh trầm cảm, rối loạn liên quan đến stress, rối loạn ám ảnh cưỡng bức, rối loạn thần kinh thực vật, chứng đau hoặc mệt mỏi mãn tính. Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện ma túy đá, nghiện rượu, nghiện heroin, các rối loạn tâm thần do sử dụng RƯỢU, cần sa, ketamin, MA TÚY ĐÁ, thuốc lắc. Bác sĩ Thu 0988 079 038 - 0916 316 028