Ai cũng có những nỗi sợ hãi riêng: sợ mất việc, sợ đứng trước đám đông, hay sợ một thứ gì đó lạ lẫm… Sự sợ hãi thường chi phối cuộc sống, đôi khi cho ta thêm sức mạnh, nhưng nhiều lúc khiến ta rơi vào trạng thái mơ hồ. Dù ta phải đối diện với sự sợ hãi hằng ngày, nhưng chỉ một số ít người ý thức được về sự tồn tại và các tác động của chúng. Do đó, nếu bạn không trả lời được câu hỏi tại sao bạn lại sợ hãi, bạn đang run sợ trước điều gì, thì chính bạn sẽ chẳng bao giờ làm chủ được nỗi sợ hãi này.

Một khi đã xác định rõ nguồn gốc nỗi sợ hãi, bạn có thể sống với hiện tại một cách dễ dàng hơn. Một khi thoát khỏi nỗi ám ảnh của sự sợ hãi khiến bạn đau khổ suốt nhiều năm, bạn sẽ thấy sự sợ hãi cũng không khác mấy những kỷ niệm đẹp mà bạn từng có: rất rõ ràng và không bị đặt nặng quá mức. Bạn càng nhìn nhận nỗi sợ của bản thân một cách khách quan, bạn càng dễ thoát khỏi nỗi khổ đau mà chúng có thể mang lại, cũng như thoát khỏi quá khứ tràn đầy đau khổ. Để rồi, bạn sẽ có được thật nhiều kinh nghiệm quý báu, thật nhiều mối quan hệ tốt đẹp, và thật nhiều khoảnh khắc đáng nhớ, chính những điều đó, kết hợp lại, sẽ tạo cho bạn một tương lai thật sự khác biệt.

Bạn phải hiểu rằng việc nhận dạng và vượt qua nỗi sợ hãi sẽ mất nhiều thời gian. Bạn không thể chiến thắng trong ngày một ngày hai. Nỗi sợ hãi và cách để thể hiện bản thân là đề tài mà hàng triệu y/bác sĩ và nhà tâm lý học đã được trả hàng trăm ngàn đô mỗi năm để ra sức phân tích, chẩn đoán và giải quyết.

Hãy nhớ, sợ hãi là chuyện rất là bình thường, người can đảm không nhất thiết phải là người không biết sợ bất cứ thứ gì, người can đảm hẳn phải là người từng chịu nhiều khổ đau, có điều họ luôn biết cách để vượt qua những sự dằn xé đó. Cuộc đời của mỗi anh hùng đều có dấu chân của nỗi sợ hãi, nhưng họ đã biết cách để đối diện với chúng, họ đã tiếp tục sống và cống hiến, họ đã vượt qua mà không hề run sợ trên cả con đường dài họ chinh chiến. Bạn cũng sẽ làm được như thế, nhưng điều trước tiên bạn cần làm là hãy nhận diện nỗi sợ hãi của bản thân, hãy lắng lại và để bản thân cảm thấy dễ chịu nhất có thể. Bằng mọi cách hãy để tâm đến nỗi sợ hãi hệt như một lời cảnh báo nguy hiểm cận kề, nhưng cũng nhớ rằng mười lần bạn sợ thì hết chín lần nỗi sợ sẽ biến thành sự thật đấy, vì thế hãy cẩn thận.

Cuối cùng, chắc chắn không có một con đường rõ ràng, cụ thể để vượt thoát nỗi sợ hãi và giúp bản thân mạnh mẽ và toàn diện hơn. Bạn đang đứng trước một lối đi nhỏ, bạn sắp đối mặt với nỗi sợ hãi của mình. Lối đi đó sẽ dẫn đến lối thoát nếu bạn chân thật với bản thân, quyết đoán và dám trải nghiệm, hãy một lần đem nỗi sợ hãi ra ngoài ánh sáng để soi xét. Một khi bạn đã bắt đầu, bạn sẽ sớm thấy được những rào cản dễ dàng bị đạp đổ hơn những gì bạn từng tưởng tượng rất nhiều.

20 năm kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe tâm thần. Chuyên chữa bệnh trầm cảm, rối loạn liên quan đến stress, rối loạn ám ảnh cưỡng bức, rối loạn thần kinh thực vật, chứng đau hoặc mệt mỏi mãn tính. Trực tiếp tư vấn và điều trị nghiện ma túy đá, nghiện rượu, nghiện heroin, các rối loạn tâm thần do sử dụng RƯỢU, cần sa, ketamin, MA TÚY ĐÁ, thuốc lắc. Bác sĩ Thu 0988 079 038 - 0916 316 028